Holistische massage
Wat is een holistische massage?
Een holistische massage is een ontspanningsmassage die niet alleen kan zorgen voor totale ontspanning van het lichaam, maar ook de gedachtestroom laat afnemen. Ontspanning van lichaam én geest dus. Holistisch wil dan ook zeggen dat de mens als één geheel beschouwd wordt: Lichaam, geest én ziel zijn niet los te zien van elkaar, maar beïnvloeden elkaar continue. Door bij het masseren het lichaam liefdevolle aandacht te geven, beïnvloed je dus ook de geest. Hierdoor kan diepe ontspanning ontstaan en daardoor ruimte om te voelen en ervaren wat er op dat moment speelt in je leven. Het is dus meer dan alleen genieten.
Waaruit bestaat een holistische massage?
Er is geen vast programma en iedere massage is daardoor anders. Kenmerkend aan holistische massages is wel de rustige, invoelende en liefdevolle manier van aanraken. Het is duidelijk geen sportmassage of fysiotherapie, maar ook geen erotische massage! Het is een afwisselende manier van masseren: Lange strijkingen, stevige manipulaties met bijvoorbeeld de onderarmen en bewegingen uitgevoerd met jouw ledematen, wisselen elkaar af. Dit alles zorgt ervoor dat de massages gevarieerd zijn. Deze combinatie vormt een ideale uitnodiging om je bewust te worden van vast gezette spanningen en deze los te laten. Naast dat het natuurlijk gewoon fijn is om zo aandachtvol aangeraakt te worden.
Waarom een holistische massage?
Het leven is voor veel mensen druk en stressvol. Hierdoor is het moeilijk tijd te vinden voor ontspanning en genieten. Door jezelf geregeld een massage te gunnen maak je hier bewust tijd voor en kom je tot een evenwichtiger leven. Daarnaast zorgt al die stress ervoor dat er weinig of geen tijd meer is om opgedane ervaringen te verwerken en stil te staan bij wat er bij ons speelt. Hierdoor worden niet verwerkte emoties en ervaringen opgeslagen in ons lichaam in de vorm van (spier)spanning. Voorbeelden van vastgezette spanningen, die de meesten van ons wel kennen zijn: Hoofdpijn, pijn in schouders en nek en (lage) rugpijn. Dit zijn vaak klachten waar mensen chronisch last van kunnen hebben en houden. Door jezelf geregeld (holistisch) te laten masseren kun je je (weer) bewust worden van die vastgezette spanningen en krijg je de kans en tijd deze los te laten. Hierdoor kun je niet alleen minder lichamelijke klachten krijgen maar ook energieker worden, doordat energie weer vrij kan gaan stromen. Je komt dus beter in je lichaam te zitten. Andere voordelen van goed in je lichaam zitten (en dus minder in je hoofd) zijn: minder piekeren, goede nachtrust, voelen wat je wel en niet wil en daardoor ‘nee’ kunnen zeggen, een gevoel van stevigheid ervaren in jezelf. Holistische massages zijn dus voor heel veel doeleinden zeer zinvol!
Wat is een holistische massage?
Een holistische massage is een ontspanningsmassage die niet alleen kan zorgen voor totale ontspanning van het lichaam, maar ook de gedachtestroom laat afnemen. Ontspanning van lichaam én geest dus. Holistisch wil dan ook zeggen dat de mens als één geheel beschouwd wordt: Lichaam, geest én ziel zijn niet los te zien van elkaar, maar beïnvloeden elkaar continue. Door bij het masseren het lichaam liefdevolle aandacht te geven, beïnvloed je dus ook de geest. Hierdoor kan diepe ontspanning ontstaan en daardoor ruimte om te voelen en ervaren wat er op dat moment speelt in je leven. Het is dus meer dan alleen genieten.
Waaruit bestaat een holistische massage?
Er is geen vast programma en iedere massage is daardoor anders. Kenmerkend aan holistische massages is wel de rustige, invoelende en liefdevolle manier van aanraken. Het is duidelijk geen sportmassage of fysiotherapie, maar ook geen erotische massage! Het is een afwisselende manier van masseren: Lange strijkingen, stevige manipulaties met bijvoorbeeld de onderarmen en bewegingen uitgevoerd met jouw ledematen, wisselen elkaar af. Dit alles zorgt ervoor dat de massages gevarieerd zijn. Deze combinatie vormt een ideale uitnodiging om je bewust te worden van vast gezette spanningen en deze los te laten. Naast dat het natuurlijk gewoon fijn is om zo aandachtvol aangeraakt te worden.
Waarom een holistische massage?
Het leven is voor veel mensen druk en stressvol. Hierdoor is het moeilijk tijd te vinden voor ontspanning en genieten. Door jezelf geregeld een massage te gunnen maak je hier bewust tijd voor en kom je tot een evenwichtiger leven. Daarnaast zorgt al die stress ervoor dat er weinig of geen tijd meer is om opgedane ervaringen te verwerken en stil te staan bij wat er bij ons speelt. Hierdoor worden niet verwerkte emoties en ervaringen opgeslagen in ons lichaam in de vorm van (spier)spanning. Voorbeelden van vastgezette spanningen, die de meesten van ons wel kennen zijn: Hoofdpijn, pijn in schouders en nek en (lage) rugpijn. Dit zijn vaak klachten waar mensen chronisch last van kunnen hebben en houden. Door jezelf geregeld (holistisch) te laten masseren kun je je (weer) bewust worden van die vastgezette spanningen en krijg je de kans en tijd deze los te laten. Hierdoor kun je niet alleen minder lichamelijke klachten krijgen maar ook energieker worden, doordat energie weer vrij kan gaan stromen. Je komt dus beter in je lichaam te zitten. Andere voordelen van goed in je lichaam zitten (en dus minder in je hoofd) zijn: minder piekeren, goede nachtrust, voelen wat je wel en niet wil en daardoor ‘nee’ kunnen zeggen, een gevoel van stevigheid ervaren in jezelf. Holistische massages zijn dus voor heel veel doeleinden zeer zinvol!
